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Der Prozess der Veränderung des weiblichen Hormonsystems wird als Wechseljahre bezeichnet und dieser Ablauf kann sogar bis zu zehn Jahre in Anspruch nehmen. Die Wechseljahre beginnen nicht unbedingt im selben Alter, denn einige Frauen bekommen sie schon kurz nach dem 40. Geburtstag, verschiedene andere erst ab 55 Jahren. Die meisten Frauen empfinden diese Zeit der Umstellung als unangenehm, da dieser mit zahlreichen Wechseljahresbeschwerden verbunden ist. Typische Hinweise für diese Lebensphase sind Schweißausbrüche und Gewichtszunahme, zahlreiche Frauen klagen ebenfalls darüber, dass sie sich schlecht konzentrieren können oder dass ein tiefer Schlaf in in dieser Zeit selten wird. Dennoch gibt es nicht einzig körperliche Symptome, sondern zusätzlich seelische, denn zahlreiche Frauen fühlen sich plötzlich alt und nicht länger attraktiv, und auch Wechseljahrsbeschwerden wie Ängste und depressive Verstimmungen sind unterschiedlich stark ausgeprägt. Lange Zeit wurden den betroffenen Frauen Medikamente verschrieben, trotzdem müssen es nicht gleich Hormone sein, um die Schwierigkeiten der Menopause zu lindern. Um Linderung zu schaffen, sollten die Wechseljahre nicht als ein Problem der Gesundheit, sondern als Weg zu etwas Neuem verstanden werden. Eine Lebensphase, wie die Versorgung der Kinder, ist vorbei, jedoch beginnt ein weiterer Abschnitt, z.B. mehr Zeit die eigenen Bedürfnisse zu haben. Wenn die Frau sich den veränderten Aufgaben stellt und ihr Leben etwas verändert, so haben die Symptome merklich weniger Einfluss auf das alltägliche Leben. Eine Abhilfe für einen schlechten Schlaf ist z.B. zu späterer Stunde ins Bett zu gehen und auch Hitzewallungen können mit einem Saunagang seltener werden. Neue Interessen und der Austausch mit Freundinnen in der selben Situation machen die Menopause zu einem bedeutsamen Lebensabschnitt, die jede Betroffene verändern. Im Netz oder direkt bei Menoquick gibt es einen „Test Wechseljahre“, der schnell und unkompliziert bestimmt und auf diese Weise Aufschluss darüber gibt, ob sich die Frau in der Phase einer hormonellen Umstellung befindet.