Die Ganzkörpermassage

Nach der klassischen Massagetechnik wird bei der so genannten Ganzkörpermassage der gesamte Körper massiert wodurch eine tiefe Entspannung bewirkt wird. Gesunde Ganzkörpermassagen werden von meist allen Massagediensten und Wellnessholtes angeboten. Die Ganzkörpermassage wird selten verschieben, im Gegensatz zu der Teilmassage und umfasst zudem alle Körperteile inklusive des Kopfes. Nicht nur das körperliche sonder auch das geistige Wohlbefinden stehen bei dieser Massage im Vordergrund. Zudem die sie der Freisetzung von Verspannung, Verbesserung der Durchblutung und der Reduzierung von Stress. Zuerst wird der gesamt Körper mit Öl eingerieben. Massiert wird zunächst die Rückseite des Körpers, angefangen beim Rücken, dem in der Regel die meiste Aufmerksamkeit gilt, da er für den Bewegungsapparat von entscheidender Bedeutung ist. Dann wird von oben nach unten massiert, beginnend beim Kopf, bis runter zu den Füßen. Das Gleiche gilt für die Vorderseite des Körpers. Die einzelnen Körperteile werden ebenfalls von unten nach oben massiert, um bereits vorhandene Wasseransammlungen zu beseitigen. Besonders die gleitenden, kreisenden Bewegungen werden als angenehm empfunden. In der Regel besteht die Ganzkörpermassage aus vier oder fünf verschiedenen Komponenten. Hierzu zählen die Gleitmassage, eine mitteltiefe Massage, eine Tiefenmassage und eine Klopfmassage. Bei den Griffen unterscheidet man unter streichende, gleitende, kreisende, ziehende, knetende, wringende, klopfende, trommelnde, rollende und kneifende Griffe. Mit gleitenden Griffen sollte die Ganzkörpermassage beendet werden. Wichtig ist jedoch ein gleichmäßiger und langsamer Rhythmus mit geschmeidigen Bewegungen. Eine Ganzkörpermassage kann bis zu eineinhalb Stunden dauern.