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Heute ist es nicht mehr selten, dass sich gesundheitsbewusste Menschen eine Sauna in ihr Heim einbauen. So kann man das gesunde Entschlacken des Körpers unter großer Hitze genießen, ohne seine eigenen vier Wände zu verlassen. Allerdings gibt es zur Sauna auch eine Alternative, die preisgünstig ist und weniger Energie verbraucht – die Infrarot Wärmekabine. Doch auch bei diesen Infrarot Wärmekabinen muss man Unterschiede machen, denn diese sind vorhanden und man erkennt sie in der Wirkungsweise der unterschiedlichen Kabinen. Man unterscheidet dabei zwischen den Infrarot-Kabinen und den Infrarot-Wärmekabinen.

Eine Infrarot Wärmekabine ist in der Grundfunktion einer Sauna sehr ähnlich, allerdings erheblich günstiger. Auch hier wird die Umgebungstemperatur aufgeheizt, und zwar mit Infrarotheizelementen. Die Temperatur kann dabei über einen Regler frei eingestellt werden. Begibt man sich nun in die Kabine, dann bleibt die Temperatur während der gesamten Dauer konstant und der Körper beginnt, durch die hohe Umgebungstemperatur zu schwitzen. Genau hier liegt jedoch der Unterschied zu einer Infrarot-Kabine. Hier kommen Infrarotstrahler zum Einsatz die direkt auf die Haut wirken und die Umgebungstemperatur so gut wie gar nicht beeinflussen. Das Prinzip kennen die meisten von sogenannten Rotlichtlampen. Die Körpererwärmung in einer Infrarot-Kabine ist für den Kreislauf in jedem Falle schonender, da hier keine hohe Luftfeuchtigkeit entsteht.

Infrarotstrahlen sind im Gegensatz zu UV-Strahlen nicht so schädlich für die Haut. Natürlich muss man auch hier darauf achten, dass man nicht mit sogenannten IR-A Strahlen arbeitet. Diese finden jedoch fast ausschließlich in der Medizin eine Verwendung. In Infrarot Wärmekabinen kommen in der Regel nur IR-C Strahlen zum Einsatz. Allerdings sollte man auch darauf achten, dass die verwendeten Strahler wirklich nur im Infrarot-Bereich arbeiten und nicht noch zusätzlich UV-Strahlen verbreiten. So kann man mit der Nutzung einer Infrarot-Wärmekabine etwas für sich und seine Gesundheit tun, ohne teures Geld für eine Sauna auszugeben.