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Durchschnittlich beginnen die Wechseljahre zwischen dem 45. und 70. Lebensjahr jeder Dame: der Botenstoff Östrogen wird dann zunehmend in kleineren Mengen im Körper gebildet und die Frau geht in das Senium über. Zunächst wird es dadurch auffallen, daß die monatliche Blutung rarer wird, bis sie letztlich gänzlich ausbleibt, es beginnt dann die Menopause. Damit zusammenhängend können auch zahlreiche Wechseljahrsbeschwerden vorkommen, wie Hitzewallungen und Schweißausbrüche, aber gehören genauso psychische Unausgeglichenheiten dazu. Ebenfalls verändern sich die primären und sekundären Geschlechtsorgane, was heißt, dass sie zu schrumpfen beginnen, die Haut wird langsam dünner und die Schleimhäute bilden sich zurück. Dennoch sei erwähnt, dass dies keine gesundheitlichen Defizite sind, sondern einzig Nebenwirkungen eines Vorgangs, der absolut normal ist. Zahlreiche Frauen erfinden sich in dieser Zeit neu, schauen sich um und suchen sich neue Herausforderungen, denn sie fühlen sich trotz allem unabhängiger, da die Kinder dann in der Regel schon aus dem Haus sind, und sie zahlreiche Dinge gelassener betrachten können. Ist die Frau nicht sicher, ob sie sich schon in der Menopause befindet, hilft ein Wechseljahrstest, den man zum Beispiel unter dem Schlagwort "Test Wechseljahre" online selbst mit der Beantwortung einiger Fragen machen kann. Sollte die Frau zu sehr unter den Wechseljahresbeschwerden leiden, gibt es einige Wege diese allenfalls zu mildern. Einige Frauen beginnen damit in dieser Zeit einen Yogakurs zu besuchen oder widmen sich der Meditation, und auch wenn das alles bestimmt auch hilft, gibt es trotzdem noch weitere Optionen. Der Gynäkologe kann zum Beispiel eine Hormontherapie vorschlagen bei der dem Körper Östrogen oder ein anderes Hormon, in einigen Fällen auch beides kombiniert, zugeführt wird. Dennoch sind diese Linderungsmethoden nicht selten mit Nebenwirkungen behaftet, so dass nicht jede Frau problemlos einwilligt. Vielleicht zieht sie dann eine sogenannte Phytotherapie vor, bei der Mittel mit pflanzlichen Inhaltsstoffen gegeben werden. Jede Frau wird sowieso ihren ganz persönlichen Weg durch diesen besonderen Vorgang in ihrem Leben finden. Andere Infos hierzu befinden sich hier.