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Es gibt wohl keine Frau, die sich noch nicht mit diesem Thema beschäftigen musste – Abnehmen! Während Begriffe wie Kilojoule und BMI für Männer eher Fremdwörter sind, wird Frau meist schon in jungen Jahren damit konfrontiert. Wir weiblichen Wesen haben in Sachen Ernährung und damit verbundene Fettanlagerung mehr zu kämpfen als unsere männlichen Gefährten. Das ist einfach so und wir müssen uns schlicht damit abfinden. Werden die Zahlen auf der Waage also stetig größer, ist es mal wieder Zeit die Handbremse zu ziehen und eine Diät zu machen. Nur – welche Diät ist die Richtige? Am liebsten wäre es uns natürlich, wir dürften viel essen und würden dabei viel Gewicht verlieren. Doch ist das realistisch? Wohl eher nicht. Glyx-Diät, Fatburner-Diät oder Weight Watchers – wer auf Dauer abnehmen möchte, muss einfach seine Ernährung umstellen und regelmäßig Sport treiben! Schließlich bringt es keinem etwas, die hart abgespeckten Pfunde nach den ersten Sünden wieder drauf zu haben. Gewöhnt sich der Körper nämlich erst einmal an ein „diätisches“ Essen, reagiert er bei einer „normalen“ Ernährung gleich mit Anlegen von Fettreserven. Doch – liebe Artgenossinnen – nicht den Kopf hängen lassen! Nicht jeder Sport ist gleich Mord! Es gibt besonders für uns Frauen auch Sportarten, die echt Spaß machen können! Der Bauchtanz ist eine von ihnen. Zu orientalischer Musik wird geshaked, was das Zeug hält und dabei purzeln natürlich auch die ein oder anderen Pfunde! Zudem gewinnt man so wieder soziale Kontakte dazu, was das Gemüt erfreut und Endorphine, die sogenannten Glückshormone, freisetzt. Diese wiederum tragen ebenfalls zur Traumfigur bei. Also Mädels – viel Spaß beim Abspecken!