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Sie sind ein wichtiger Punkt im Leben von uns Frauen, das kann niemand leugnen und die meisten Frauen sehen einer solchen hormonellen Veränderung dann auch mit Ängsten einhergehend entgegen, denn die meisten fürchten physische Probleme, psychische Störungen, Hitzewallungen oder ganz schlicht keine aktive oder attraktive Frau mehr zu sein, wenn die Menopause zuschlägt. Die meisten dieser Ängste treten gar nicht erst ein und zumindest sind die Schwierigkeiten, denen wir in dieser Zeit wirklich ausgesetzt sind, meist bloß halb so schlimm wie befürchtet, und falls Sie doch zu dem Drittel Frauen gehören, die es tatsächlich hart trifft, dann gibt es heutzutage unterschiedliche Methoden der Therapie gegen Wechseljahrsbeschwerden. Erst einmal ist es hilfreich mit einem Test Wechseljahre festzustellen, ob man sich wirklich am Beginn der Wechseljahre befindet, dann wäre es wichtig, die Phase der der Umstellung als Teil des Lebens zu verstehen und sich für das Neue zu öffnen. Gegen die physischen Wechseljahresbeschwerden kann man versuchen mit der Suche nach fundierten Informationen online, ausgewogener Ernährung, sportlicher Betätigung und ausreichendem Trinken anzugehen, doch auch eine hormonelle Behandlung wie auch östrogenhaltige Zäpfchen oder Cremes können bei sehr dramatischer Einschränkung der Lebensqualität Abhilfe schaffen. Eine andere besonders hilfreiche Option sind pflanzliche Östrogene, die z.B. in Traubensilberkerze und Rotklee vorhanden sind, doch ebenso Akupunktur oder asiatische Heilkräuter können helfen, zudem gibt es viele gute Produkte gegen Haarausfall und auch die Auswahl an Hautcremes gegen trockene Haut ist vielfältig. Am wichtigsten ist jedoch wirklich, sich nicht von der besten Freundin den Horror der Wechseljahre einreden zu lassen, denn auch diese gehen vorbei, die Welt dreht sich weiter und es gibt doch schließlich genügend Beispiele wunderschöner, bezaubernder Frauen jenseits der Wechseljahre in der heutigen Zeit.