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Der Prozess der Umstellung des weiblichen Hormonsystems wird als Wechseljahre bezeichnet und dieser Ablauf kann sogar bis zu zehn Jahre anhalten. Die Wechseljahre beginnen nicht immer zum selben Zeitpunkt, denn manche Frauen bekommen sie schon mit 40, verschiedene andere erst nach dem 55. Lebensjahr. Manche Frauen empfinden diese Umstellung als unangenehm, da dieser mit zahlreichen Wechseljahresbeschwerden verbunden ist. Häufige Hinweise für diese Lebensphase sind Schweißausbrüche und Gewichtsprobleme, zahlreiche Frauen klagen auch darüber, dass sie sich schwer konzentrieren können oder dass ein tiefer Schlaf in den Wechseljahren selten vorkommt. Dennoch gibt es nicht nur physische Symptome, sondern ebenso seelische, denn einige Frauen fühlen sich plötzlich alt und nicht länger attraktiv, und auch Wechseljahrsbeschwerden wie Ängste und depressive Verstimmungen sind verschieden stark ausgeprägt. Früher wurden den betroffenen Frauen Medikamente verschrieben, jedoch müssen es nicht gleich Hormone sein, um die Probleme der Menopause zu lindern. Um Abhilfe zu schaffen, sollten die Wechseljahre nicht als Krankheit, sondern als Chance zu etwas Neuem gelebt werden. Eine Lebensphase, beispielsweise die Erziehung der Kinder, geht vorbei, aber es beginnt eine neue Phase, z.B. der Wiedereinstieg ins Berufsleben. Wenn die Frau sich den veränderten Umständen stellt und ihre Lebensart ein wenig verändert, so haben die Symptome kaum Einfluss auf das gewohnte Leben. Eine Abhilfe für einen unruhigen Schlaf ist beispielsweise zu späterer Stunde ins Bett zu gehen und auch Hitzewallungen können mit einem Saunagang weniger merklich werden. Neue Interessen und der Austausch mit anderen Frauen in der selben Situation machen die Wechseljahre zu einem wichtigen Lebensabschnitt, die jede Betroffene prägen. Online oder auch direkt bei Menoquick gibt es einen „Test Wechseljahre“, der schnell und einfach bestimmt und auf diese Weise Auskunft darüber gibt, ob sich eine Frau in der Phase einer hormonellen Umstellung befindet.