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Was hilft gegen die kleinen Fettpölsterchen die sich meistens nach dem Winter bemerkbar machen? Oftmals bemerkt man diese angesetzten Pölsterchen erst, wenn es für eine normale Diät schon zu spät ist, denn man befindet sich kurz vor der Bikini-Saison. Also was tun?
In den Zeitschriften kann man dann passend zur Saison von den Blitzdiäten lesen. Sie versprechen einen hohen Erfolg innerhalb weniger Tage, wenn man sich nur an die Vorgaben hält. Sicherlich ist eine Blitzdiät nichts verkehrtes, allerdings nur, wenn man auf die Schnelle zwei bis drei Kilos verlieren möchte um in das gute Kleid zu passen. Auf Dauer aber hat man mit einer Blitzdiät weniger Erfolg.
 
Hat man also eine Einladung zu einer Hochzeit oder einer anderen Veranstaltung erhalten und möchte dafür das gute Schwarze anziehen, ist eine Crash Diät durchaus durchführbar. Dafür braucht man auch keine allzu großen Vorbereitungen, sondern muss sich nur die eine oder andere Frauenzeitschrift kaufen, in welcher eine Blitzdiät zu finden ist. Möchte man aber dauerhaft Gewicht verlieren, muss man mehr tun. Immerhin kann man sich nicht über Monate und Jahre einseitig ernähren um Gewicht zu reduzieren, sondern muss auf eine ausgewogene Ernährung achtgeben. Hier kann eine Ernährungsberatung, in welcher man ausführlich auf das Essverhalten hingewiesen wird, ein guter Anfang sein.
 
Auch mit dem Hausarzt kann man Rücksprache halten, denn wenn man einen dauerhaften Gewichtsverlust anstrebt sollte man dies nicht ohne Rückhalt tun. Der Arzt kann bei Fragen zur Seite stehen oder das eine oder andere Medikament für die Erleichterung in der Anfangsphase verschreiben. Weiterhin kann man sich bei ihm in regelmäßigen Abständen wiegen lassen und erstellt auf diese Weise ein Abnehmprotokoll. Dies sollte man ohnehin machen, denn wenn man doch einmal eine kleine Essenssünde begeht, hat man die Kontrolle über sein sonstiges Essverhalten.