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Für eine gesunde Lebensweise und ebenfalls um sich wohl zu fühlen, ist es besonders wichtig, dass der Säure Base Haushalt ausgeglichen ist. Dabei sollten die Basen zu knapp 80%, die Säuren zu etwa 20% vorhanden sein. Jedoch ist dies heutzutage meist gar nicht gegeben, da der Körper an eine sehr spezielle Lebensweise gewöhnt ist. Das bedeutet, wir ernähren uns meist sehr ungesund. Viel Fett und Kohlenhydrate wie Zucker stehen dabei ganz weit oben auf dem Speiseplan, weniger jedoch die eigentlich gesunden Produkte wie Obst und Gemüse. Folge dessen ist ein hoher Prozentsatz an Säuren, die von den Basen nicht mehr ausgeglichen und vom Organismus nicht mehr ausgeschieden werden können. Resultierend ergeben sich Symptome wie Muskelkrämpfe, Gereiztheit, Magenprobleme sowie ständige Müdigkeit. Die Zufuhr von diversen Mineralien, insbesondere Kalium, Magnesium, Zink und Calcium, kann ein guter Ausgleich gegen die Säuren sein. Nicht nur Obst und Gemüse kann man hierzu zu sich nehmen, sondern auch Arzneien. Eine Möglichkeit bietet das Basenpulver, oder aber auch Basentabletten, die reich an Mineralien sind und den Organismus damit unterstützen. Es lohnt sich also, solche zu sich zu nehmen. Aber dabei sollte man niemals vergessen auch viel Sport zu treiben. Nur dadurch kann man wirklich gesund sein und fühlt sich fit.