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Die Zeitspanne der Umstellung des weiblichen Hormonspiegels wird als Wechseljahre bezeichnet und dieser Ablauf kann bis zu zehn Jahre anhalten. Die Wechseljahre beginnen nicht grundsätzlich zum selben Zeitpunkt, denn viele Frauen bekommen sie schon mit 40, verschiedene andere erst im Alter von 55 Jahren. Die meisten Frauen empfinden diese Umstellung als weniger angenehm, da dieser mit einigen Wechseljahresbeschwerden verbunden sein kann. Typische Anzeichen für diese Zeit sind Hitzegefühle und Gewichtsschwankungen, viele Frauen klagen ebenfalls darüber, dass sie sich nicht richtig konzentrieren können oder dass ein tiefer Schlaf in den Wechseljahren selten ist. Doch es gibt nicht bloß physische Symptome, sondern zudem psychische, denn viele Frauen fühlen sich plötzlich gealtert und weniger attraktiv, und auch Wechseljahrsbeschwerden wie Ängste und Depressionen sind unterschiedlich stark ausgeprägt. Früher wurden den betroffenen Frauen Hormongaben verschrieben, trotzdem müssen es nicht in jedem Fall Hormone sein, um die Schwierigkeiten der Menopause zu lindern. Um Linderung zu bekommen, sollte dieser Lebensabschnitt nicht als Erkrankung, sondern als Weg zu etwas Neuem gelebt werden. Ein Lebensabschnitt, z.B. die Kindererziehung, kommt zum Abschluß, jedoch beginnt ein neuer Abschnitt, zum Beispiel mehr Zeit die eigenen Bedürfnisse zu haben. Wenn die Frau sich den momentanen Aufgaben stellt und ihr Leben ein wenig verändert, so haben die Symptome kaum Einfluss auf das das normale Leben. Eine Lösung für einen unruhigen Schlaf ist z.B. später ins Bett zu gehen und auch Schweißausbrüche können mit einem Saunagang seltener werden. Neue Interessen und der Austausch mit anderen Frauen in der gleichen Situation machen die Wechseljahre zu einem wichtigen Lebensabschnitt, die jede Betroffene verändern. Im Netz oder direkt bei Menoquick gibt es einen „Test Wechseljahre“, der schnell und einfach ausgeführt werden kann und daher Auskunft darüber gibt, ob sich eine Frau in der Phase des hormonellen Übergangs befindet.