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1. Gewichtsabnahme
Als erstes wird ein realistisches Zielgewicht festgelegt, mit dem Sie sich wohl fühlen.
Nach einer gründlichen Analyse Ihres Lebensstils und einem 2-tägigen Entschlackungsprogramm erhalten Sie ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes, ausgewogenes Ernährungsprogramm . Damit werden Sie zwischen 0,7 und 1,0 Kilo pro Woche an Gewicht verlieren. Es werden dabei keinerlei Ersatzmahlzeiten und Chemie in Form von Diätdrinks, Appetitzügler u.a. verwendet.
Ihre persönliche Beraterin hilft Ihnen mit regelmässigen Beratungen , das Programm einzuhalten, motiviert Sie, berücksichtigt Ihre Anliegen und Wünsche und überwacht Ihren Fortschritt.
Die Durchführung des Programmes ist einfach und dies auch für Berufstätige. Es gibt weder komplizierte Diätvorschriften noch brauchen Sie Kalorien zu zählen, alles abzuwägen noch separat zu kochen. Sie können auch auswärts essen, denn die Nahrungsmittelauswahl ist sehr vielfältig und weitgehend Ihnen überlassen.
2. Stabilisierung
Diese Phase beginnt, wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben. Nun geht es darum die Gewichtsbalance zu finden: Wieviel wovon wird Ihr Körper maximal verbrennen können, ohne wieder zuzunehmen? Dies in die Kernfrage dieser Phase.
Deshalb wird die Nahrungszufuhr systematisch gesteigert. Auf diese Weise werden Sie zusammen mit Ihrer Beraterin erkennen, mit welchen Nahrungsmengen Ihr Gewicht stabil bleiben wird und auf welche Speisen Ihr Körper wie reagiert.
Das Ermitteln der Balance zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch ist ein wichtiger Schritt, um danach in der Lage zu sein, das Gewicht beizubehalten. Durch die Nahrungssteigerung wird derStoffwechsel angeregt – ein erwünschter Effekt.
3. Gewichtserhaltung
Dies ist eine Art Praktikum. Es geht nun darum, die neu erworbene Ernährungsweise solange zu praktizieren bis sich daraus eine Gewohnheit entwickelt hat. Eine Gewohnheit ist etwas das man tut, ohne daran zu denken. Die neue Ernährungsweise soll sich automatisieren und in Fleisch und Blut übergehen.
Ohne diesen Punkt zu erreichen besteht die Gefahr, dass Sie früher oder später unbemerkt in Ihre alten Essgewohnheiten zurückfallen. Während die Beraterin Ihre Gewohnheiten sporadisch überprüft, erlangen Sie die nötige Sicherheit und das Selbstvertrauen, Ihr Wunschgewicht auch künftig unter Kontrolle zu haben.
Möchten Sie Ihrem Gewichtsproblem wirklich auf den Grund gehen?
Dann kontaktieren Sie uns noch heute. Das erste Beratungsgespräch ist kostenlos.
Gewichtsprobleme lassen sich mit dem Vitalyse- Ernährungstipps. Wir helfen Ihnen gerne alles darüber zu erfahren.
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin, um sich persönlich zu überzeugen, dass es auch für Sie möglich ist, ein realistisches, gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und dieses auch zu halten.
Gerne informieren wir Sie persönlich und kostenlos über unser Angebot und beantworten Ihre Fragen.