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Wenn man das Rauchen aufgeben möchte, dann ist das auf jeden Fall schon einmal ein Schritt in die richtige Richtung, denn permanenter Nikotin Genuss kann auf Dauer die schlimmsten Folgen haben. Die meisten Raucher sind sich was die Gefahren angeht durchaus im Klaren darüber, was sie ihrem Körper antun und wollen dies auch eigentlich gar nicht, aber leider ist das Rauchen eben eine Sucht, die man nicht einfach von heute auf morgen sein lassen kann, sondern die man loswerden muss, in dem man den Willen und die Kraft hat das Ganze auch durchzuhalten. Wichtig ist hier natürlich, dass man sich schon im Vorfeld einen guten Plan macht, der auch funktionieren kann.