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Infrarotkabinen und Sauna werden oftmals direkt miteinander verglichen und von Medizinern und Wissenschaftler in Augenschein genommen. Obwohl die Wirkungsweise beider Arten ähnlich ist, bestehen von Grund auf verschiedene Wärmezufuhren für den Körper. Während bei Anwendung der Sauna durch Erwärmung des kompletten Raumes eine sogenannte Konvektionswärme entsteht und der menschliche Organismus durch Erhitzung ins Schwitzen gerät, wird mit Anwendung von Infrarotkabinen eine natürliche Hitze, die genauso gut vom Sonnenlicht erfolgen könnte, vermittelt.
 
Die direkte Wärmeeinstrahlung erhitzt den Körper natürlich vom Inneren heraus und die Wärme dringt lediglich in die obersten Hautschichten ein. Die Wirkungsweisen bewegen sich zwar in ähnlichen Kreisen, doch sind durchaus unterschiedlich. Infrarotkabinen und Sauna tragen gleichermaßen zur Stärkung des Immunsystems und der Entschlackung bei. Allerdings nimmt die Sauna durch die starke Hitze bedingt oftmals erhebliche Schwächungen des Kreislaufes mit sich. Wärmekabinen hingegen werden nur gering heiß und sind demnach kreislaufschonender für Anwender und der Besuch kann auch bei Erkältungs- und Grippeerscheinungen erfolgen. Im Grunde genommen wirkt es auf Anwender wie ein künstlich, kurz herbeigerufenes Fieber, das den menschlichen Körper zum Arbeiten gegen freie Radikale anregt. Die Sauna allerdings sollte lediglich bei gesundem Zustand erfolgen und zeigt erst nach regelmäßiger Anwendung sichtliche und spürbare Erfolge.
 
Begeisterte Anwender, die mit dem Gedanken spielen, sich eines der genannten Wärmespender ins eigene Haus zu holen, sollten sich im Voraus jedoch gut über Vor- und Nachteile erkundigen, um auch optimale Freude an erworbenen Geräten zu haben. Neben Foren im Internet, sind ortsansässige Fachgeschäfte sehr zu empfehlen, da ausschließlich ausgebildetes Personal beraterisch tätig ist.