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Eine Sucht loszuwerden ist niemals wirklich einfach und besonders das Rauchen aufgeben klingt viel einfacher, als es für die Betroffenen eigentlich ist, zumal man hier wirklich auch gegen die eigene Psyche arbeiten muss.  Genau das ist es aber, was vielen das Aufhören so schwer macht, denn gerade wenn man Stress hat oder allgemein eher angespannt ist wächst das Verlangen nach einer Zigarette und man muss lernen, genau mit diesen Lebenslagen umzugehen, ohne das man wieder in seine Sucht fällt, die man ja eigentlich gar nicht mehr haben möchte. Es gilt also sowohl gegen den Körper als auch gegen den Geist zu arbeiten, was beides keine leichte Übung ist.