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Der Winter ist stark im Kommen und mit ihm auch die Zeit der Erkältungen und Grippen. Wer einige Tipps zur Gesundheit beachtet kann sich selbst allerdings recht gut vor diesen schützen und auch die kalte Jahreszeit gesund überstehen. Wichtig ist vor allem, dass man etwas für die eigene Abwehr tut, denn je besser ist, desto weniger muss man selbst sich mit lästigen Infekten auseinander setzen, die in dieser Zeit leider sehr oft vorkommen. Viele Vitamine, eine gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft und hin und wieder eine frische Dusche können da schon Wunder bewirken. Und auch Yoga und andere Übungen zur Entspannung sind manchmal wunderbar dazu geeignet sich selbst fitter zu machen und haben eine nachweisliche Wirkung auf den Körper und die Gesundheit.