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Wenn man sich durchliest, was man tagtäglich an Nahrung zu sich nehmen soll, dann fragt man sich selbstverständlich, wie man das alles essen soll, wenn man eine optimale Vitamin-, Mineralienaufnahme haben möchte. Hierzu bieten sich ganz einfach Nahrungsergänzungsmittelan. Seien es einfache Magnesiumtabletten, die man bei Discounter oder Drogerist kaufen kann oder komplexere Dinge. In jedem Fall, das ist auch klar, sollte man darauf achten, seinen Vitaminbedarf zu stillen. An apple a day...man kennt das Sprichwort. Das ist auf jeden Fall besser, als gar kein Obst zu essen. Man sollte auf eine gute Ernährung achten und es ist nicht einzuwenden gegen bestimmte Nahrungsergänzungmittel und natürliche Vitamintabletten.