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Die positive Wirkung von Yoga wurde lange nicht anerkannt. Mittlerweile mussten Mediziner zugeben, dass die physische und psychische Verbesserung der Betroffenen unumstritten ist. Auch wissenschaftliche Tests haben die Wirkung von modernem Yoga bestätigt. Krankheitsbilder wie zum Beispiel Schlafstörungen, Durchblutungsstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und nervöse Beschwerden. Modernes Yoga ist ein hilfreicher Begleiter für Gesundheit und Schönheit. Bei modernem Yoga entwickelt der Körper ausreichend Potenzial, sich selber zu regenerieren und bei Krankheiten vorbeugend zu wirken. Ein gestärkter Körper ist durchaus in der Lage sich selbst um die Gesundheit, ob Heilung oder Erhalt zu bemühen. Dies wurde mit zunehmender Medizin untergraben. Modernes Yoga zeigt dem Körper durch die Vereinigung von Innen und Außen, wie die Instinkte und der Selbsterhalt funktioniert.

Von der beruhigenden und stärkenden Wirkung, die durch modernes Yoga gegeben wird, profitiert man meist nicht nur alleine, sondern auch das persönliche Umfeld. Die gesunde und positive, aber auch optimistische Ausstrahlung zeigt das, durch das moderne Yoga gestärkte Selbstbewusstsein. Auch wenn das Moderne immer mehr Anhänger und Interessenten findet, gibt es nach wie vor immer noch zu viele Menschen, die sich nicht ausreichend körperlich betätigen und ungesund ernähren. Nach Erkrankungen wird modernes Yoga auch von Ärzten als Therapie empfohlen. Davon muss auch der Patient überzeugt sein, da nur dadurch die Vereinigung von Körper und Geist erreicht werden kann.