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GABA ist die offizielle Abkürzung für Gamma Aminobuttersäure. GABA ist für zwei Wirkungen im Körper bekannt. Zum einen bewirkt GABA eine erhöhte Wachstumshormonausschüttung, und zum zweiten schützt die Aminobuttersäure die Muskelzellen vor dem Abbau. Allerdings ist noch völlig ungeklärt, wie GABA diese Prozesse im Körper steuert.
Um Muskelmasse dazu zu gewinnen und Körperkraft und Körperkontur zu verbessern, sollte man GABA über einen Zeitraum von circa zwölf Wochen einnehmen. Weiterhin sollte man GABA abends vor dem Schlafengehen einnehmen, da es eine verbessernde Wirkung auf die Schlafqualität hat. So lange man die Tagesdosis von vier Gramm nicht überschreitet, sind keine Nebenwirkungen von GABA bekannt.
Da GABA ja eine gesteigerte Wachstumshormonausschüttung bedingt, sind folgende Vorteile nach der Einnahme der Aminobuttersäure zu verzeichnen: die Skelettmuskulatur regeneriert sich schneller, die Muskelmasse wird gesteigert, das Körperfett wird verringert und die Organe regenerieren schneller. Außerdem wurde beobachtet, dass das Immunsystem sich verbessert hat, ein tieferer Schlaf, eine bessere Hautbeschaffenheit und eine höhere Knochendichte.
GABA ist eine nichtessentielle Aminosäure, das bedeutet, dass der Körper GABA selbst aus einer anderen Aminosäure herstellen kann. GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter des Gehirns. In rund 30 Prozent aller Nervenzellen ist GABA zu finden. Bei Hemmung der Synthese kann es zu Krampfanfällen kommen. Somit ist GABA das natürliche „Beruhigungsmittel“ des Gehirns.