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Immer mehr Menschen entscheiden sich, auch im Urlaub etwas für ihre Gesundheit zu tun.
 
So kommt es zunehmend häufiger vor, dass eine Reise gebucht wird, bei der man das Heilfasten wie bei www.fastenwandern-sylt.de gleich mit bucht. Dort kann man dann seinen Körper von sämtlichen Giftstoffen befreien, die sich im Laufe der Zeit so in ihm angesammelt haben. Dabei verzichtet man beim Heilfasten auf feste Nahrung, aber auch auf verschiedene Genussmittel, wie Alkohol, Koffein und Nikotin. Diese Dinge sind bei jeder Art des Fastens absolut tabu, denn sie würden wiederum eine Aufnahme weiterer Giftstoffe für den Körper bedeuten, anstatt diese abzubauen.
Man hat beim Heilfasten dann die Wahl zwischen unterschiedlichen Fastenkuren. Dazu gehören neben der reinen Fastenkur, bei der man sich nur von Wasser oder Tee ernährt, auch die Saftkur. Dabei ist es auch erlaubt, verschiedene Obst- und Gemüsesäfte zu sich zu nehmen. Darf man Molke trinken, so spricht man hingegen von einer Molkekur.
Verstärken kann man den Effekt des Heilfastens dabei noch durch regelmäßige Wanderungen, was insbesondere beim so genannten Fastenwandern zum Tragen kommt. Hier muss man in jedem Fall eine gute Kondition aufweisen, denn die Fastenwanderungen belaufen sich auf mehrere Kilometer Strecke, die nahezu täglich zurück gelegt werden. Werden diese Wanderungen jedoch in der Gruppe durchgeführt, was in der Regel der Fall ist, so gibt die auch einen erheblichen Motivationsschub. Denn die einzelnen Teilnehmer spornen sich dabei gegenseitig an.
Grundsätzlich sollte man sich aber auch bei einem Urlaub in Verbindung mit dem Heilfasten gut absichern. So kann eine Reiseversicherung wie sie auslandstreff.de anbietet, keinesfalls schaden. Geht es zum Heilfasten ins Ausland, so ist vor allem die Reisekrankenversicherung für den Urlauber von Bedeutung. Bleibt man innerhalb Deutschlands wird diese dagegen nicht nötig. Eine Gepäckversicherung ist ebenfalls sinnvoll, sollte das Gepäck unterwegs verloren gehen. Auch die Reiserücktrittsversicherung kann helfen, im Ernstfall Kosten zu sparen. Diese sorgt vor allen Dingen für die Erstattung der Stornierungskosten, falls man die Reise absagen muss.
 
Sandra Müller
vz(at)hub-eisenach.de